Гараар эрүүл мэндээ шинжих 7 зүйл
Гар нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг илтгэдэг биеийн анхны хэсгүүдийн нэг юм. Гэхдээ тэд эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудыг зааж өгч болно. Эмч нарын ярьснаар таны биеийн байдал таны биеийн өөр хэсэгт тохиолдож буй эмнэлгийн хэд хэдэн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болзошгүй юм.
Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд анхаарах ёстой 7 шинж тэмдгүүд
1. Улаан алгаа
Эмч нар улаан алгаа (эсвэл алганы эритема) нь элэгний асуудал, ялангуяа 50-аас дээш настай бол элэгний эмгэгийн шинж тэмдэг болохыг тайлбарлаж байна. Ихэвчлэн улайлт нь далдуу модны гаднах хэсэгт байрладаг. Улаан алган дээр үүсэх боломжтой шалтгаан нь цусны судасны тэлэлтийг үүсгэдэг дааврын тэнцвэрт байдал юм. Ревматоид артрит нь алган дээр улайх шалтгаан болдог.
Хэрэв таны гарт улаан өнгийг олж илрүүлсэн бол түүний шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ эрүүл хоолны дэглэмд шилжиж, архины хэрэглээгээ багасгахыг хичээ.
2. Алга байнга хөлрөх
Алга хөлрөх нь хэд хэдэн шалтгаантай байж болно.
- хэт их хөлрөх
- стресс
- бамбай булчирхай
Хэт их хөлрөх гиперидрозын тохиолдолд та хүчтэй antiperspirants-г туршиж үзэж болно. Та мөн гиперидрозтой тэмцэхийн тулд эмнэлгийн процедур хийлгэх боломжтой.
Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаж, стрессийн түвшинг удирдаж сурах (бясалгал, “амьсгалах” арга). Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл болохгүй байвал та эмчийн үзлэгийг заавал хийх хэрэгтэй.
3. Мэдрэмтгий байдалаа алдах
Заримдаа бид бие махбодийн тодорхой хэсэгт мэдрэмтгий чанараа алдсан мэт мэдрэмж төрдөг бөгөөд хөдлөхөд тэр нь чангарч эхэлдэг. Гол нь бид мэдрэхүйн мэдрэлийг удаан Сэтгэл хөдлөх нь мэдрэл нь эргэж ажиллах шаардлагатай үе юм.
Зарим тохиолдолд гарт байгаа эдгээр шинж тэмдгүүд нь умайн хүзүүний остеохондроз, карпал туннелийн хам шинж, үе мөчний венийн тромбоз, хөхний гялтангийн гэмтэл, цус багадалт эсвэл чихрийн шижин гэх мэт илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та тодорхой шалтгаангүйгээр гартаа мэдрэмтгий чанараа алдах тохиолдол гарвал эмчид хандана уу.
4. Гар хуурайших
Гар хуурайших арьсны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол цэвэршилттэй хамт шингэн алдалт, эстрогений дутагдал юм. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд хангалттай хэмжээний ус ууж, чийгшүүлэгч гар тосыг хэрэглээрэй. Тослог загас, үр, самар зэргийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Гормоны орлуулах эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандана уу, энэ нь эстрогений уналтыг хянах боломжтой болно.
5. Гар чичрэх
Гар чичрэх нь Паркинсоны өвчин гэх мэт ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болохыг бид мэднэ. Хэрэв танд ноцтой санаа зовж байвал эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай. Энэ хооронд хүчтэй кофе, согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаарай, учир нь тэд гарыг чичрүүлж болно. Бусад боломжит шалтгаанууд бол сэтгэлийн түгшүүр, томоохон стресс юм.
6. Сул хумс
Сул эсвэл хагарсан хумс нь цайрын дутагдлын шинж тэмдэг байж болно. Цайр нь бидний эрүүл мэндэд маш чухал бөгөөд шарх эдгэрэлтийг дэмжиж, эсийг хувааж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Цайраар баялаг хоол хүнс нэмэхэд овъёос, самар, мах зэрэг хоолны дэглэмийг оруулаарай. Түүнчлэн эмч нар цайрыг таны биед түвшин бага байвал нэмэлт тэжээл болгон авахыг зөвлөж байна.
7. Гар хуруугаар хавагнах
Хэрвээ таны хуруу хумсруугаа хавагнаж байвал хэлбэртэй бол таны биед хүчилтөрөгчийн дутагдал байдаг. Энэ нь уушигны хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв та "клубтай" танилцвал мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө аваарай.
Та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь мэдэрч байсан уу? Хэрэв та гар болон эрүүл мэндийнхээ хоорондох холболтыг анзаарсан бол доорхи сэтгэгдэлд мэдэгдээрэй.
- Шинэ мэдээ